Riko Hiranuma Blog

「人生の質」を上げ
年齢を重ねることが楽しくなる。
そんなオリジナル性ある
唯一無二な方法を提供します。

みなさま、こんにちは!

代々木上原 の パーソナルジム
「grow blossom(グロウブロッサム)」
オーナー の 平沼りこです!!

代々木上原 の 美人トレーナー 。代々木上原 の 美人パーソナルトレーナー 。代々木上原 の 女性パーソナルトレーナー。 代々木上原 で 美脚 を手に入れる。完全 個室 の 代々木上原 にある パーソナルジム。

正月太り で ダイエット しなきゃ💦

と焦ってる方はいませんか??

今回のブログは、正月太り で
ダイエット したい方に向けて
その方法を簡単にお伝えしていきます!✨

おそらく年末年始、
3日〜7日は好きなものを食べ、
お酒を好きなだけ飲んだり…

そんな生活をしていたかと思いますので、
まずは休みが明けた1週間!

この期間は食事調整期間に当てましょう!

代々木上原 の パーソナルジム。 代々木上原 の パーソナル。代々木上原 の パーソナルトレーニング。代々木上原 の 女性パーソナルトレーナー

カロリー制限 をしてみたり、
糖質制限 をしてみたり、
サラダ、タンパク質 中心にしてみたり…

あくまでも、正月太り を解消するための
ダイエット で、体重を元にまずは
戻したいというのが1番大切かと思うので、
1週間続けられる方法であれば
なんでもいいと思います。

これが2ヶ月、3ヶ月などの
短期ダイエット になるのであれば、
もっと方法をその人それぞれに
合わせていかなければなりませんが、
1週間の体重を戻すための ダイエット
なので、その期間だけ、頑張って
食事をしてみるだけでOKです✨✨

代々木上原 の パーソナルジム 。代々木上原 の 女性パーソナルトレーナー で 個室 で マンツーマン トレーニング。

grow blossom のパーソナルトレーニング
では、パーソナルトレーニング だけでなく、
一人一人の目的に沿った 食事指導 も
行なっております😌✨

パーソナルトレーニング と一緒に、
ご自身にあった 食事の取り方 も覚え、
体が変わっていく楽しさを
私と一緒に共有していきましょう✨✨

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom(グロウブロッサム)」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。

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平沼りこ