続けるほど美しい足に✨
みなさん、こんにちは！
代々木上原 の 自宅 パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」
の オーナー 平沼りこ です！
↑髪染めてショートヘアーになりました！
イメージチェンジならぬイメージアップデートです（笑）
今回は 美脚 になりたい人必見です！
ご自身で、美脚 になるための
努力は何をしていますか？？
美脚になるための根本解決方法
それは、
「お尻と太もも裏」
に筋肉をつけること！！
まずこの２つの筋肉を鍛えることが、
最短で、そして持続的に
美脚 を叶えてくれます！
O脚 のかたも、X脚 のかたも、
お尻の筋肉と太もも裏の筋肉を
鍛えて間違い無いです！
私は元々バスケ部で、
太ももやふくらはぎの太さが
コンプレックスでした。
高校卒業で パーソナルトレーナー の
専門学校で 解剖学 や 生理学 の勉強をしながら、
トレーニング で自ら実践していき、
どうしたら効率よく
筋肉に負荷をかけられるかなど、
試行錯誤して今のシルエットを
手に入れました。
私は自分で勉強しながら自分のシルエットを
作っていきましたが、パーソナルトレーニング
の魅力はその最短の方法で パーソナルトレーナー
に教えてもらえること。
私は足だけがコンプレックスでは
なかったので、
猫背の姿勢や、
ぽっこりお腹も改善しましたが、
１番はやはり 足 の引き締め が
できたこと。
どんなに ダイエット を頑張っても、
足の脂肪が無くならない！
足が細くならない！
という方は、ぜひ 代々木上原 の
パーソナルジム 「grow blossom（グロウブロッサム）」
にお越しくださいませ✨
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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」
渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。
女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定
美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。
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