Riko Hiranuma Blog

「人生の質」を上げ
年齢を重ねることが楽しくなる。
そんなオリジナル性ある
唯一無二な方法を提供します。

みなさん、こんにちは!

代々木上原 の 自宅 パーソナルジム
「grow blossom(グロウブロッサム)」
の オーナー 平沼りこ です!

代々木上原 の パーソナルジム 。代々木上原 にある パーソナル。 代々木上原 にいる 女性パーソナルトレーナー。代々木上原 の パーソナルジム。 代々木上原 にある パーソナル
↑髪染めてショートヘアーになりました!
イメージチェンジならぬイメージアップデートです(笑)

今回は 美脚 になりたい人必見です!

ご自身で、美脚 になるための
努力は何をしていますか??

美脚になるための根本解決方法

それは、

「お尻と太もも裏」
に筋肉をつけること!!

まずこの2つの筋肉を鍛えることが、
最短で、そして持続的に
美脚 を叶えてくれます!

O脚 のかたも、X脚 のかたも、
お尻の筋肉と太もも裏の筋肉を
鍛えて間違い無いです!

私は元々バスケ部で、
太ももやふくらはぎの太さが
コンプレックスでした。

高校卒業で パーソナルトレーナー の
専門学校で 解剖学 や 生理学 の勉強をしながら、
トレーニング で自ら実践していき、
どうしたら効率よく
筋肉に負荷をかけられるかなど、
試行錯誤して今のシルエットを
手に入れました。

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私は自分で勉強しながら自分のシルエットを
作っていきましたが、パーソナルトレーニング
の魅力はその最短の方法で パーソナルトレーナー
に教えてもらえること。

私は足だけがコンプレックスでは
なかったので、
猫背の姿勢や、
ぽっこりお腹も改善しましたが、
1番はやはり 足 の引き締め が
できたこと。

どんなに ダイエット を頑張っても、
足の脂肪が無くならない!
足が細くならない!

という方は、ぜひ 代々木上原 の
パーソナルジム 「grow blossom(グロウブロッサム)」
にお越しくださいませ✨

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom(グロウブロッサム)」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。

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平沼りこ