Riko Hiranuma Blog

「人生の質」を上げ
年齢を重ねることが楽しくなる。
そんなオリジナル性ある
唯一無二な方法を提供します。

みなさん、こんにちは!
代々木上原 の 自宅 パーソナルジム、
grow blossom(グロウブロッサム)の
パーソナルトレーナー・平沼りこです!

代々木上原 の パーソナルジム で 姿勢改善 をする。代々木上原 で おすすめ の パーソナルジム には 女性パーソナルトレーナー がいる。姿勢改善 の プロ 女性パーソナルトレーナー がいる パーソナルジム。

自分で トレーニング をしていても、
一向に身体が変わらない人…

その原因は、『姿勢』
にあります!

筋肉 というのは、
骨と骨をまたいてついているので、
この骨と骨のつなぎ目である、
関節 のポジションが
正しい位置にないと、
効率よく目的の筋肉が
動かないんですね。

代々木上原 の パーソナルジム で 姿勢改善 をする。代々木上原 で おすすめ の パーソナルジム には 女性パーソナルトレーナー がいる。姿勢改善 の プロ 女性パーソナルトレーナー がいる パーソナルジム。

関節 のポジションが正しい位置に
ある状態が、姿勢 が良い状態。

ではどうやって関節 のポジションを
整えて、姿勢 を改善していくのかというと、
その人にとっての低負荷の エクササイズ や、
ストレッチ を用いて整えていきます。

そうして姿勢を改善してから
トレーニング をすることによって、
目的の 筋肉 に効率よく効かせられ、
体も早く変わりやすく、

その工程を繰り返すことによって
姿勢 自体も良くなっていくので、
肩こり や 首こり が無くなったり、
人によっては 腰痛 もなくなる可能性があります。

代々木上原 の パーソナルジム で 姿勢改善 をする。代々木上原 で おすすめ の パーソナルジム には 女性パーソナルトレーナー がいる。姿勢改善 の プロ 女性パーソナルトレーナー がいる パーソナルジム。

トレーニング の効率が上がり、
シルエット も変わりやすくなり、

美姿勢 にもなれるって
一石二鳥じゃないですか??✨

女性だと 猫背 や 反り腰 の 姿勢
を気にしてる方が多いと思いますが、

それらを実際にどう改善していけばいいかは、
インスタやTiktokの動画でアップ
させていきますので、
そちらもチェックしてみてください☺️✨

自分を心から好きになりたい人、
今の自分を変えて新しい自分に出会えるよう、
私が パーソナルトレーナー として、
サポートさせていただきます✨

代々木上原 の パーソナルジム で 姿勢改善 をする。代々木上原 で おすすめ の パーソナルジム には 女性パーソナルトレーナー がいる。姿勢改善 の プロ 女性パーソナルトレーナー がいる パーソナルジム。

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom(グロウブロッサム)」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。

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平沼りこ