Riko Hiranuma Blog

コンプレックスを自信に変え、
ありのままの自分を好きになる
”健康と美しさ”両方手に入れたい
と願う女性の願いを叶えます

みなさんこんにちは!
代々木上原 の パーソナルジム(grow blossom)
パーソナルトレーナー の 平沼りこです。

代々木上原 にある パーソナルジム で おすすめ は 「grow blossom(グロウブロッサム)」。代々木上原 にいる 女性パーソナルトレーナー で、美姿勢 ・ 美脚 を作る。代々木上原 の パーソナルジム で 美姿勢 ・ 美脚 を手に入れる。代々木上原 で おすすめ の 女性パーソナルトレーナー。

今回は 美姿勢 を作るために、
欠かせない 筋肉 を紹介いたします!

トレーニング でしかアプローチできないけど、
自分ではなかなか鍛えられない 筋肉 …

それは、『僧帽筋中部下部』

という場所!

代々木上原 にある パーソナルジム で おすすめ は 「grow blossom(グロウブロッサム)」。代々木上原 にいる 女性パーソナルトレーナー で、美姿勢 ・ 美脚 を作る。代々木上原 の パーソナルジム で 美姿勢 ・ 美脚 を手に入れる。代々木上原 で おすすめ の 女性パーソナルトレーナー。

上の画像の丸で囲っている場所です!

ここをピンポイントで鍛えるのは、
パーソナルトレーニング でしか
なかなか鍛えられないかと思うので、
美姿勢 を手に入れたい方は
信頼できる パーソナルトレーナー さんに
ぜひご相談してみて下さい☺️

私たちの生活は常に
猫背 になりやすい環境の中で、
生きてるので、猫背 の姿勢でいると、
ここの 筋肉 のはどんどん
弱くなってきてしまうんです…

なので、日頃からここの 筋肉 を使った
姿勢 を意識するといいのですが、
解剖学 を勉強しない限り、
なかなか難しいですよね。

代々木上原 にある パーソナルジム で おすすめ は 「grow blossom(グロウブロッサム)」。代々木上原 にいる 女性パーソナルトレーナー で、美姿勢 ・ 美脚 を作る。代々木上原 の パーソナルジム で 美姿勢 ・ 美脚 を手に入れる。代々木上原 で おすすめ の 女性パーソナルトレーナー。

なので、私の パーソナルジム では、
この 筋肉 を使って 姿勢 を意識するには
どうしたらいいかをお伝えしています。

この 筋肉 を鍛える エクササイズ、
この 筋肉 を使う 姿勢 の作り方、

もちろん、美姿勢 を叶えるためには、
僧帽筋中部・下部 だけ鍛えるだけでは
足りないので、いくつもの 美姿勢 に必要な
筋肉 をトータルでお客様にアプローチを
かけていきます☺️✨

土台である 姿勢 を整えるだけで、
肩こり、首こり、腰痛、などの
身体の不調が取れたり、
身体をデザインしやすくなります。

健康になって、着たい服も
かっこよく着ることもできます☺️

代々木上原 にある パーソナルジム で おすすめ は 「grow blossom(グロウブロッサム)」。代々木上原 にいる 女性パーソナルトレーナー で、美姿勢 ・ 美脚 を作る。代々木上原 の パーソナルジム で 美姿勢 ・ 美脚 を手に入れる。代々木上原 で おすすめ の 女性パーソナルトレーナー。

代々木上原 の パーソナルジム
grow blossom(グロウブロッサム)で、
皆様がいつまでも、
健康 で 美しい身体 でいられるよう、
全力でサポートさせていただきます✨

ーーーーーーーーーーーーーー

代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom(グロウブロッサム)」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。

記事一覧

平沼りこ