みなさんこんにちは！

代々木上原 の パーソナルジム
grow blossom（グロウブロッサム）
パーソナルトレーナー の 平沼りこです！

今回は 二の腕 のたるみ の原因と
その根本的解決方法を
お伝えしていきます！

まず、二の腕 のたるみの原因は

なんと、

『猫背』

なんです。

猫背でいることで、
二の腕 に脂肪がつきやすくなるだけでなく、
太く見えてしまうんです…！！

実は姿勢を変えるだけで、
二の腕の見え方も変わります！

二の腕 を 引き締める ためには、
実は 二の腕 を直接鍛えるだけではダメで、
姿勢から変えたほうが
実は効率がいいんです…！！

姿勢 はすぐにはもちろん変わりませんが、
日々の意識を積み重ねるだけで
変えられることが出来ます✨

どう意識したらいいのか、
正しい姿勢を維持するために
必要な筋肉はどこか、

というところは文章では
お伝えしきれないので、
ぜひ 代々木上原 の パーソナルジム
grow blossom（グロウブロッサム）
にお越しくださいませ✨

夏に向けて、
今から出来る小さな努力を。

「冬を制する者はなるを制す✨」

皆様にお会いできることを楽しみしております！✨

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。