みなさん、こんにちは！
代々木上原 の 自宅 パーソナルジム
女性トレーナー の 平沼りこです。

コンプレックスだらけ、
身体に悩みだらけの私が、

どうして今こうして
体を変えて、
パーソナルトレーナー として、
体を変えるサポートができているのか。

高校卒業と同時に
東京のトレーナー専門学校に
入学し、そこで人の身体の基礎を
全部学びました。

解剖学・生理学・栄養学…

人の身体を構成する知識を学び、
それを今度は トレーニング と 食事 で
実践していきました。

最初は部活でよくやるような
プランク（体幹トレーニング）や、
食事では カロリー をコントロールする
ようなとてもシンプルなことから
自分の体を実験にして実践してみました、

そして、専門卒業して、
アメリカに留学し、

留学終わり、
ベンチャーの パーソナルジム に就職し、

常に知識のインプットと、
トレーニング と 食事 の
アウトプット を繰り返し、
（パーソナルトレーナー という職業病かも。）

今の体にたどり着きました。

元から、 脚 や 姿勢 のことを
褒められるような 体では全くありませんでした！！

お尻は垂れ、太ももが張り太くみえ、
バスケしてたおかげでふくらはぎも太く、

身長168cmがコンプレックスで、
猫背 になり、ストレートネック になり…
（今は自分の高身長が好きですが。）

かつて自分がコンプレックスだと思っていたことが、
トレーニングや食事で体が変わり、
周りから羨ましがられるようになりました。

私はこの体が変わっていく過程が
本当に面白くて、楽しいんです。

だから、この楽しさ、面白さを
みなさんに体感してほしい。

変わることが楽しくなったら、
その自分を変える方法を継続しやすくなり、

継続すればするほど体は変わっていくので、

トレーニング が続かなくて、
体が変わらなくて、

『悩む』ということがなくなります。

だから私は、皆さんと一緒に
そんな未来を造っていきたい。

体が変わっていくことで自分の未来が楽しみになる。

どんどん”新しい自分”に出会って、
「自己革新」していく パーソナルジム

それは、私一人だけで体現していくのではなく、
お客様と一緒に造っていけるような
そんな パーソナルジム にしていきたい。

代々木上原 から 徒歩3分のところにあります☺️

皆様にお会いできることを
楽しみにしております✨

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。