みなさんこんにちは！！

代々木上原 の 自宅 パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」
女性トレーナー、平沼りこです！

今回は二の腕の引き締めについて！

今年の夏に自信を持って、
ノースリーブを着て堂々と
街中を歩けるように

今から努力を積み重ねて、
美しい二の腕を手に入れましょう！

美しい二の腕を手に入れるためには、

なんと、「姿勢」が大切なんです！！

「姿勢」というのは

身体をデザインしていく上で、
人間の健康な身体（腰痛や肩こりなど）
を維持する上で、

土台となる部分です。

なので、二の腕を引き締めるためにも、
上半身の姿勢がとても大切になります。

猫背のままだと、
二の腕がたるんで見え、
二の腕に脂肪もつきやすく
なってしまうんです！！

なので、まずは猫背を改善していくことが、
直接二の腕のトレーニングで、
筋肉を鍛えるよりも効率的なんです。

私のパーソナルジムでは、
その根本となる姿勢を改善し、

美しい姿勢と
引き締まった二の腕を

作っていきます。

今年の夏こそは！！

という方、もう1月が終わり、
2月が終わればもう春になります！！

思っているより、
すぐ近くにありますよ！！

一緒に輝いた夏の思い出を作りましょう！

代々木上原駅から徒歩3分の
自宅 パーソナルジム、
「grow blossom（グロウブロッサム）」
で皆様にお会いできることを
楽しみにしております！

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。