
痩せる方法ではなく継続する方法を探す
みなさん、こんにちは! 代々木上原のパーソナルジム grow blossom(グロウブロッサム) パーソナルトレーナーの平沼りこです! 「サステナブル」という言葉が 今世界で流行ってきているように、 物事の本質として、 「持続可能」な方法に シフトチェンジしている 過程にある私たち。 ダイエットやトレーニン...
「人生の質」を上げ
年齢を重ねることが楽しくなる。
そんなオリジナル性ある
唯一無二な方法を提供します。
みなさん、こんにちは! 代々木上原のパーソナルジム grow blossom(グロウブロッサム) パーソナルトレーナーの平沼りこです! 「サステナブル」という言葉が 今世界で流行ってきているように、 物事の本質として、 「持続可能」な方法に シフトチェンジしている 過程にある私たち。 ダイエットやトレーニン...
女性はいつまでも健康で美しくいたい。 そのためには、 ダイエットを始めるより、 使う化粧品を変えるより先に、 自分の肌と身体を思いやることから。 自分を思いやるということは、 ストイックに完璧にやり続けるということではなく、 自分の心の健康を整えてあげること。 自分の心が整ってる状態は どんな条件の時ですか...
みなさん、こんにちは! 代々木上原のパーソナルジム grow blossom(グロウブロッサム) パーソナルトレーナーの平沼りこです! パーソナルトレーニングを受けることで 得られる効果効能や、 東京に溢れかえってるパーソナルトレーニングの中で 自分に合ったパーソナルジムの選び方を お伝えして...
みなさん、こんにちは! 代々木上原のパーソナルジム 「grow blossom(グロウブロッサム)」 パーソナルトレーナーの平沼りこです。 今回のブログはシリーズ最後 反り腰の方の改善方法をお伝えしていきます✨ 反り腰を放置することのデメリットについて まとめてるブログは以下のリンクから...
みなさん、こんにちは! 代々木上原のパーソナルジム 「grow blossom(グロウブロッサム)」 パーソナルトレーナーの平沼りこです! 今回は「反り腰&猫背放置するとどうなる?」 シリーズの猫背改善方法編です! 反り腰&猫背を放置することによる デメリットについてまとめてある記事は 以前に投稿しておりま...
みなさんこんにちは! 代々木上原のパーソナルジム 「grow blossom(グロウブロッサム)」 パーソナルトレーナーの平沼りこです! 反り腰と猫背を放置していると どうなってしまうのか? 健康面、美容面を踏まえて お話ししていきたいと思います! 結論、反り腰&猫背でいるデメリット、 そして改善策まで お...
みなさん、こんにちは! 代々木上原のパーソナルジム 「grow blossom(グロウブロッサム)」 パーソナルトレーナーの平沼りこです! 今回は、反り腰と猫背を放置していると どうなってしまうのか? 健康面、美容面を踏まえて お話ししていきたいと思います! 結論、反り腰&猫背でいるデメリット、 そして改善...
みなさんこんにちは! 代々木上原 の パーソナルジム grow blossom(グロウブロッサム) 女性トレーナー の 平沼りこです! 夜外食で食べすぎちゃった! という時、どのようにどのように食事を 調整していますか? ダイエットを成功させる上で 食べすぎてしまった時の調整方と マインドについてお話しして...
みなさんこんにちは! 代々木上原のパーソナルジム grow blossom(グロウブロッサム) パーソナルトレーナーの平沼りこです! みなさん、自分の骨盤がどうなってるか 考えたことありますか?笑 今回は骨盤と、 「お腹」「お尻」の引き締め につなげてお話をしていきます。 ぽっこりお腹や、 お尻が垂れてきた...
みなさんこんにちは! 代々木上原のパーソナルジム 「grow blossom(グロウブロッサム)」 パーソナルトレーナー の平沼りこです! いきなりですが、 みなさんが大好きな美味しい食べ物を 思い浮かべてみてください… ケーキ、ドーナツ、アイス、 ピザ、ラーメン、牛丼、オムライス、 焼肉、チャーハン、とん...