みなさん、こんにちは！
代々木上原 の パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」
パーソナルトレーナー の 平沼りこです！

パーソナルトレーナーとして今年で6年目を迎え、
専門学校を卒業し、新卒からこの仕事を
楽しんで続けられていることに
心からパーソナルトレーナーしていてよかったなと
思うここ最近です。

パーソナルジムの会社に社員で勤めてた時代も、
去年11月から独立した今も、
素敵なお客様に恵まれて、
トレーニングや体の変え方を教えながら、
私自身がお客様からいろんな学びをいただき、
成長させていただいております。

私がパーソナルトレーナーを続けられるのも、
本当にトレーニングが万人に必要なことだと
思っていなければこんな長く
提供し続けることはできなくて、

私自身がトレーニングやダイエットで
得たことが本当にたくさんあるので、

『トレーニングで得た大切なもの３つ』
をこのようにまとめてみました。

結論から言うと、

①コンプレックスや体の不調を克服した先の自分
に出会うことができる
②自分と向き合う良い習慣がつく
③自分自身を大切にすることができる

この３つでした。

一つずつ私の実体験を踏めて説明していきたいと思います。

①コンプレックスや体の不調を克服した先の自分に
出会うことができる。

と言うのは、私自身が元々コンプレックスだらけの身体
だった状態から、今となっては
夏になれば背中もお腹も腕も足も積極的に見せられる
身体を手に入れることができたのが、
私にとって大きな自信を与えてくれています。

トレーニングを継続していると日々、
自分が想像していなかった”新しい自分”
に出会うことができます。

自分がコンプレックスに感じていたところが
変わっていくことで、
その一つ一つの小さな変化が積み重なり、
やがて自信に繋がっていくんだなと感じております。

②自分と向き合う良い習慣がつく

というのは、
トレーニングやダイエットをしていると、
常に自分に問いかけ、
どうしたらこの部分を改善できるだろう、
という試行錯誤を繰り返すことができます。

世に出回ってる、
楽に簡単に痩せる方法や、
ダイエット本などに答えはなく、

結局は自分で自分の身体やライフスタイル
に合った方法を見つけていくのが
１番効率よく、理想の自分に近づく
方法になります。

なので、まずは自分自身を分析して、
食事やトレーニングで一つ一つ
改善していく。

と言うことが習慣になって
できるようになっていきます。

要は、ダイエットやボディメイクにおいての
自分の勝ちパターンを見つけそれを
習慣にすることができると言うことですね！

③自分自身を大切にすることができる

これは今の時代特に
大切なことなのではないでしょうか？

自分の体を見つめることになるので、
継続して理想の自分を手に入れるためには、
健康を考えていかなければならなくて、

健康を保ちつつ、自分の心が喜ぶ
体のシルエットを手に入れることによって、

結果として、心も身体も自己肯定感を
上げていくことができる。

自分を犠牲にしたやり方で継続できないし、
得られるものもないのかなとも思います。

以上が、私がトレーニングで得た
大切なこと３つでした！

私がパーソナルトレーナーとして、
あなただけの理想の未来を手に入れる挑戦の
サポートができたら嬉しいです。

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。