Riko Hiranuma Blog

コンプレックスを自信に変え、
ありのままの自分を好きになる
”健康と美しさ”両方手に入れたい
と願う女性の願いを叶えます

みなさんこんにちは!

代々木上原のパーソナルジム
grow blossom(グロウブロッサム)
パーソナルトレーナーの平沼りこです!

ダイエットをするときの
ありがちな落とし穴は
手段に固執するということ。

つまり、
「痩せる方法」
ばかりを追求してしまうパターン

これはなんの解決にもならないこと、
お気づきでしょうか??

どうして今まで痩せれなかったのか、
どうして食欲コントロールができないのか、
どうしてやばいと思いながら体重が増え続けてしまったのか、

そして、なんのために痩せたいのか?

ご自身の中め明確化させたい
「Why」と「What」の部分。

なぜかというと、
この「Why」と「What」が
本来ダイエットを成功させたいと
決断した原動力だから。

ダイエットをしていると
効率やスピードを意識してしまい
「痩せる方法」に囚われがちです。

この手段に囚われてしまうと、
本来自分が在りたいとする姿や
本来の目的を見失ってしまいます。

そうすると自身の感情や欲をコントロールできず、
痩せない自分やできない自分を思い詰め、
ストレスが溜まり、継続できず悪循環になってしまいます。

もう一度みなさん自身で心に問いかけてみてください。

「どうしてダイエットをしたいのか」
「ダイエットでどんな未来を手に入れたいのか」
「なんのためにダイエットをするのか」

充実したライフスタイル確立のためか?
心も身体も健康的な身体が欲しいのか?
自分の自信につなげるためなのか?

手段に囚われず、もっと柔軟に、
気楽に楽しんでダイエットをすることが、
成功への道です☺️

この「Why」と「What」が根底にある前提で
最低限の栄養知識やスキル、
そしてダイエット痩せマインドなどの情報は
多ければ多いほど後は自分で処理して選択する幅が
広がるのでおすすめです✨

grow blossomでは、
パーソナルトレーニングだけでなく、
今後、ダイエットの基礎知識・スキル・マインド
の座学もサービスとして取り入れていく予定です✨

なぜなら、私は皆さんが描く理想とする未来を
手に入れて欲しいから。

そのためには、パーソナルトレーニングの時間だけでは
どうしても知って欲しい情報は伝えきれないので、
サービスとして、このような形を作ろうと決めました。

また、サービスが整い次第、告知させていただきます✨

当店について気になった方はぜひ以下のリンクから
サービスと料金をご確認ください✨

grow blossomサービス&メニュー

初回体験トレーニングは
4,900円と割引でご提供しておりますので、
まずはどんなパーソナルトレーニングなのか
知りたいという方は
以下リンクからお問い合わせください✨

grow blossomお問い合わせはこちら

お問い合わせページからその他
ご質問も受け付けております!
お気軽にご連絡お待ちしております☺️

 

〜トレーニングで”新しい自分”に出会い、
「自己革新」することの楽しさを。〜

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom(グロウブロッサム)」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。

 

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平沼りこ