解剖学を知り、パーソナルトレーナーとして
自身の身体とお客様の身体と5年間向き合い続けた私が

去年ミスジャパンという日本のミスコンに出場し、
全国レベルの”女性らしい美しさ”というものを
目で見て自身で経験したことで得た

「美しい立ち方、歩き方」

感覚だけでなく、
解剖学に基づき論理的に
このブログでわかりやすく
今回皆様にお伝えしていきます！

美脚を手に入れるために努力している方は
今行っていることプラスして
ご自身のトレーニングや日常の立ってるときや
歩いてるとき意識してみてください！

実は私はミスコンのウォーキングが
めちゃくちゃ下手くそで、
みんなと同じこと学んで、
同じように練習してるのに、
なぜこんなにも綺麗に歩けないんだと

あの頃の私には衝撃でした…😂

むしろ日頃トレーニングして
身体のことは誰より知ってるはずなのに、
とショックを受けたことも覚えてます（笑）

すごく綺麗に歩ける人と
私みたいにブレた歩き方をしている人の違い、

それは「重心の位置」にありました。

これはミスコンが終わった後に
ダンスの解剖学の本を読み、
そこでやっとロジカルに気づき
納得することができました。

「重心の位置」

みなさんはふとした瞬間、
足裏のどこに重心が乗っていますか？

O脚の人や、X脚の人はこの足裏の重心が
本来あるべきところとずれていることが
原因の可能性があります。

結論、「O脚・X脚」の人は
重心が外側に乗りがちです。

↑ここに偏りがちです。

これ、まさに私で、少しO脚気味なのですが
これが原因でした。

足裏の内側は、土踏まずは本来浮いてるものなので、

↑ここに重心を乗せて脳に認知させたり、
バランスを整えたり、足裏からふくらはぎにかけて
ついてる筋肉を鍛えることが解決策。

そのトレーニング方法の動画を貼っておくので、
以下のURLから確認しみてください♪

足裏美脚トレーニング動画はこちら

↑この足裏とふくらはぎの筋肉を鍛えつつ、
内腿の筋肉も連動させること。
（この写真は右足を内側から見た図です）

これが大きなポイントで、
立っているときに親指に重心を乗せ、
内ももに何か挟むように立つと、
足裏から股関節まで連動し、

綺麗なまっすぐな脚になることができます！

私は現在絶賛トレーニング中で、
ヒールを履いてる時も綺麗な歩き方ができるように
意識しながら立ったり歩いたりしています。

むしろ、足裏の重心がズレればその上の体の
筋肉のバランスや姿勢は全て崩れていきます。

それくらい身体は全身つながっているので。

逆を言えば、足裏の重心を整えれば
その上の筋肉のバランスが整い、

美脚だけでなく、
反り腰やぽっこりお腹、
腰痛までもが改善しやすくなります！

筋肉を鍛えるだけでなく、
足裏の重心位置を整えて初めて
美しい立ち方や歩き方を手に入れることができるんですね。

多くの女性の方のお身体と向き合い続け、
ミスコンで女性らしい美しさを
追求した経験がある私だからこそ、

皆様に伝えられることがあるので、
本気で身体を変えたいと思ってる方は
ぜひ一度体験トレーニング（55％OFF4,900円）
を受けてみてください☺️

パーソナルジム業界では珍しい
月1回から通える完全都度払いの
パーソナルジムなので、

誰でも気軽に始められることができます☺️

ですが、私一人で一人一人のお客様と向き合い
確実に結果を出していきたいので、
会員様を30名に限定しております。

定員埋まり次第新規お客様募集を停止
させていただきますので、
迷いの方はお早めにご連絡お待ちしております✨

当店について気になった方はぜひ以下のリンクから
サービスと料金をご確認ください✨

grow blossomサービス＆メニュー

初回体験トレーニングは
4,900円と割引でご提供しておりますので、
まずはどんなパーソナルトレーニングなのか
知りたいという方は
以下リンクからお問い合わせください✨

grow blossomお問い合わせはこちら

お問い合わせページからその他
ご質問も受け付けております！
お気軽にご連絡お待ちしております☺️

 

〜トレーニングで”新しい自分”に出会い、
「自己革新」することの楽しさを。〜

ーーーーーーーーーーーーーー

代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定

美意識を高め、「美しくなりたい」
「綺麗になりたい」「痩せたい」
と願う女性が健康に女性らしく
美しくなれるジム。