【足痩せたい人へ】3タイプ別・足太くなる理由【あなたはどれ？】
ふくらはぎや太もも、
足の太さが気になっている方へ。
なんと、足が太くなる原因というのは
いくつか要因があり、
足が太く見えてしまっているその特徴によって、
どうアプローチすべきか変わっていきます。
足が引き締まることによって、
スキニーやタイトスカートなど、
自信を持って履けるようになるのは、
女性の憧れでもありますよね。
私は元々の足の太さにコンプレックスを持っていたのですが、
今回紹介するうちの一つに当てはまっていて、
そこに対してアプローチをしたら、
コンプレックスがみるみる消えていきました…😭
足を隠す服ばかり着ていたのですが、
今では足のラインが見える服装ばかり
選ぶように！！✨
今回は大きく３タイプにわけて
その足の特徴と原因、解決方法まで
お伝えしていきます♪
みなさんは、どのタイプに当てはまりますか？✨
それでは早速、タイプ1から紹介します✨
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タイプ①太もも張りさん
特徴・足を横から見て太ももが
モコっと筋肉が張っている。
反り腰でお腹がぽっこり出ている。
原因・太もも前の筋肉を使いすぎて
筋肉が張って太く見えてしまう。
太もも前の筋肉が強いことにより、
反り腰になり、お腹がぽっこりしてる。
とにかく第一にやるべきことは、
太もも前の筋肉をストレッチすること！！
そしてできたらお尻を徹底的に鍛える！
私はまさにこれが原因で太ももが太く見えてしまっていました😭
なので、太もも前側の筋肉へのアプローチと、
お尻の筋肉を徹底的に鍛えることに徹しましたね…
太ももストレッチとお尻トレーニングの動画
一緒にリンクとして貼っておきますね！☺️
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タイプ②X脚・O脚さん
特徴・真っ直ぐ立って足を前から見た時に
O脚、X脚が気になる。
扁平足だったり、靴の裏の外側がすれてしまってる
原因・足裏の重心、立ち方、歩き方に問題あり。
解決策としては、癖になってしまっている重心位置を
正しい位置に新しくインプットさせてあげること。
これも、誰でもできるトレーニングを
動画で貼っておきます☺️
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タイプ③足むくみさん
特徴・ふくらはぎの太さが気になる、
足首のくびれがない、
靴下脱いだ後跡が残ってる。
原因・老廃物が滞っている
解決策としては、
水を２リットル飲む、
足のリンパマッサージで老廃物を流す
筋肉が少ない可能性があるので下半身のトレーニング
塩分、糖分の量を減らした食事を心がける
など、日常から意識できることもいくつかありますね！
どうでしょうか？？？
大まかに３つにわけて紹介してきましたが、
みなさんはどれに当てはまりましたか？😊
人によって身体の状態は様々なので、
この中の一つに当てはまる方もいれば、
２つ当てはまったり、
３つ全部…という方もいらっしゃいます。
grow blossomでは、
それぞれのタイプに合わせたサービスを
ご用意しておりまして、
タイプ１・太もも張りさん
→トレーニングの分野になるので、
通常のパーソナルトレーニングがおすすめです😌
タイプ２・X脚、O脚さん
→立ち方、歩き方を改善したい方のために、
「スラっとまっすぐな美脚を手に入れる30分講座」
をサービスとして取り入れました！
タイプ３・足のむくみさん
→とにかくリンパマッサージで
老廃物を流すことが優先的なので、
60分エステがおすすめです✨
そして、３つのタイプ全てに当てはまる方のために
これら３つのサービス＋特別特典を含めた、
『たった3ヶ月美脚集中コース』
もございますので、徹底的にアプローチして
一生モノの美脚を手に入れたいという方は
ぜひ受けてみてください✨
また、まずは自分がどのタイプなのか
プロのトレーナーに判断してもらいたい！
という方は無料でカウンセリングを
おこなってるので、まずはそちらで
ご自身の身体のことを把握し、
足を引き締めるために今何が必要なのかを
私と一緒に決めていくことが可能です☺️
どのコースをご希望でも以下のお問い合わせリンクから
ご連絡できます✨✨
お問い合わせページからその他
ご質問も受け付けております！
お気軽にご連絡お待ちしております☺️
〜トレーニングで”新しい自分”に出会い、
「自己革新」することの楽しさを。〜
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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」
渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。
女性パーソナルトレーナー
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