夏に向けてダイエットを始めた方、
ダイエットとリバウンドを繰り返してしまってる方、

ダイエットってモチベーションが高い時は良いけど、
少し体重が落ちたりすると気が緩んで
結局リバウンドしてしまったりしますよね？

何回も同じこと繰り返して、
自分でダイエットを辛いものにしていませんか？

「grow blossom」のパーソナルジムでは
そんな辛いダイエットを楽しくする秘訣が
あるんです☺️

「grow blossom」ではパーソナルトレーニングだけでなく
「辛いダイエットが楽しくなる成功マインド座学講座」
というサービスがあるのですが、

こちらを受けた方の感想を載せさせていただきます✨

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りこ先生のマインド座学を受けて

いままで様々なダイエットを試して
どれも上手くいかなかった理由が
今回の座学を受講してよくわかりました。

ダイエットを続けて行くうえで大切なのは知識ではなく、
それを実行するマインドが大切だったんです！

漠然と持っていた知識が先生との対話により
具体化できてまた一歩前に進めた気がします！

ただ一方的に話しを聞くだけでなく、
自分で考えて出した答えをまた一緒に考える、
100%を目指さないダイエット、
自分にはぴったりで無理なく継続できそうです。

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大事なことは、
「どうして自分はダイエットを始めたのか？」
「なぜダイエットすることで幸せになるのか？」

という無意識のうちに自分自身に動機付け、
そして時間が経つと忘れてしまう、

「ダイエットを成功させたい！」
と思い立ったそのきっかけとなる
思いや感情、出来事を言語化させること。

そして自分を動機付けた思いや感情、出来事を
未来につなげること。

理想の叶えたい未来があって挑戦したことは
幸せになるための過程にいるんだから、
楽しいに決まってる。

私も何かに挑戦するときは
そうやって脳に思い込ませます。

そうするだけで、心が軽くなり、
ストレスもなくなり継続性と再現性を
上げることができる。

ぜひみなさんもやってみてくださいね✨

「辛いダイエットが楽しくなる成功マインド座学講座」
は、Zoomにてたっぷり60分×2回で構成しております。

ちなみにこの考え方はダイエットだけでなく、
普段の物事の考え方、捉え方を変えて、
自分の感情コントロールができるようになるので、

ダイエット以外でも適応することができます😌

辛いダイエットにお悩みの方、
未来の自分のためにも
”今”を楽しく努力できるようになりませんか？？✨

初回カウンセリング（オンラインでもオフラインでも可）は
無料で提供させていただきますので、
お気軽に今のお悩みご相談お聞かせください☺️✨

以下のリンクからお問い合わせいただけます！

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お問い合わせページからその他
ご質問も受け付けております！
お気軽にご連絡お待ちしております☺️

〜トレーニングで”新しい自分”に出会い、
「自己革新」することの楽しさを。〜

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代々木上原の自宅パーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」

渋谷駅、新宿駅、表参道駅、下北沢駅
から近く、代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー
会員30名様限定