6月, 2022 - grow blossom

【夏突入！即効性バツグン裏技ダイエット！】たった3日でマイナス３kg級

夏にイベントがあるのにダイエットが間に合わなかった人、イベントのために短期で最高の自分に仕上げたい人、そんな方におすすめのダイエット方法結論、現実的に数日で本気でダイエットをしたとしても減らせる脂肪はたかが知れていますが、数日で余計な水分を落とし、むくみを撃退することが可能です✨...

なぜ私が独立思考が高いのかというと、自分の感情をコントロールできるようになりたい。というのがいくつもある理由のうちの一つでした。元々すごく繊細で、人の目を気にしまくって、すぐ傷ついてしまうような、それはもうとても感情的で、喜んだり落ち込んだり、それで周りの人に迷惑もかけたりして、ある時そん...

街中で目を引く内から溢れる自信を持ち堂々と歩く女性。憧れますよね。女性としての強さや美しさが歩いているだけで伝わってくる。そんな人いますよね。私もそんな人になりたいから、トレーニングだけでなく、歩き方や姿勢、心まで、日々トレーニングするようにしています😌💓 自...

私は去年、ミスジャパンというミスコンの大会に出たのですが、そこで学んだことは健康と美しさについて「身体」「心」「生活」あらゆる観点で知識と実践を学ぶ機会がありました。そこで学んだことはトレーニングで筋肉を鍛えることと、「女性らしい美しい身体」になることは別問題であるということ。トレーニ...

私が普段外を歩いていて気になること、それは前を歩いている人のガニ股と内股… 歩いてる時のつま先の方向が真っ直ぐではなく、外側向いていたり、内側向いていたり、そのままの体の使い方だと、大根足やお尻が四角くなる原因になってしまいます。今回は普段日常の家にいる料理しているときや、洗面台に立っ...

たまには超プライベート投稿😌 6月中旬から、朝活を始めまして、夜何時に寝ても朝8時に起きるという生活を習慣化を目標に取り組んでます☺️ そんなある日の朝、思い立って神社行こう！！となって、代々木上原に一番近い神社を探し、歩いて15分、代々木八幡宮へ。知...

ダイエットだけでなく、なぜ人は自分で決めたことを「行動」にまで移せないのか？人間の「行動」を変えられない理由とちゃんと習慣にまで変えていく方法を今回お伝えしていきます☺️ 人は変わろう！とした時に、「意識」は変えられるけど、「行動」はなかなか変えられない。なぜ行...

私、過去にわざと自分を太らせてわざわざダイエットをするっていう実験をしたことがありまして、今思い返すとなんでやったんだろうって思うんですけど、ダイエットする人の気持ちを理解するためっていうのが目的で、でも、わざわざそんなことするのはかなり自信があったんでしょう。痩せるということに対して。結...

ダイエットも仕事も、頑張り屋さんの方へ。例えば、食欲に負けてしまったとき、食事を我慢できた次の日の体重が変わっていなかったとき、いちいちその時の自分を自分で評価していませんか？？頑張り屋さんの人に多い、このジャッジ癖。 &nb...

「タンパク質」はダイエットでも美容のため、健康のためにとった方がいい。ということはなんとなく一般の方でも周知してきたこと。タンパク質… と聞くとお肉を想像する方が多いかと思います。確かにお肉はタンパク質！！！ではあるものの、太るお肉と痩せる肉があることはご存知ですか？これを知らずにタンパ...