お腹引き締めたかったらお腹鍛える

二の腕引き締めたかったら二の腕鍛える

そんなトレーニングしていませんか？

そのトレーニング方法、
かえって効率を下げてしまってます。

「二の腕　トレーニング」
と検索すれば二の腕のトレーニングを
紹介しているサイトや動画が多く出てきますが、
もちろん、それでも間違いはないです。

ですが、思うように効果を感じれられない、
という方は多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

しかも、全身の中で、
二の腕だけ気になってる
という方よりも、
二の腕だけでなくお腹や足も痩せたい。

という複数のお悩みを持ってる方が多いかと思います。

なので今回は、一つの筋肉を鍛えるだけで
複数もの悩みが解消できるということを
お話ししていきます！✨

まず分かりやすい例として一つ、

「背中の筋肉」

 

 

 

 

 

 

を鍛えることで、
猫背改善、二の腕引き締め、くびれ作る

この３つことを解消することができます！

背中の筋肉を鍛えると猫背の姿勢が改善されますが、
人間の体は姿勢が土台となって筋肉がバランスを取り、
外から見えるシルエットにつながるので、

この姿勢を変えるということは、
筋肉のバランスも変わるので、
いろんな部位に影響が出てくるということなんです！

背中の筋肉を鍛えると、
肩甲骨や背骨のポジションが改善します。

肩甲骨のポジションが整うと、
二の腕をスッキリさせることができます。

背骨のポジションが整うと、
背骨は腰まで繋がっているので、
お腹周りのウエストを作ることもできます。

すごくざっくりお話ししましたが、
ここの部分をロジカルに話すと
かなり読みにくいブログになるので、
もっと詳しく知りたい方は
私と直接お話ししましょう😂（笑）

とにかく、
体は全身繋がっているということ。
そのことを論理的に理解できれば、
簡単に身体を変えることができます。

ただそこは機能解剖学という専門分野。

プロのパーソナルトレーナーに教えてもらう方が
どんな方法より早いかと思います☺️

ぜひ、ご自身の力でなんとかしようとせず、
悩んでしまった時は頼ってくださいね✨

今回の記事をまとめると、

一つの筋肉を鍛えることで、
複数の悩みを根本から解消することができる。

そうすることで、
見た目だけでなく肩こりや腰痛などの
健康面でも悩みの解消につながる。

理にかなったトレーニングを行えば、
効率よく体を使えるようになるので、
疲れにくい体にもつながる。

いいことだらけなんでね☺️

私はトレーニングに出会って、
継続すればするほど、
そのような「良いこと」を実感しているので、
お客様とより良い未来を
トレーニングを通じて一緒に作っていけたら幸いです。

体の悩みはいくつあっても大丈夫です☺️

私と丸ごと一緒に解決させていきましょう✨✨

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お気軽にご連絡お待ちしております☺️

 

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