私は去年、ミスジャパンという
ミスコンの大会に出たのですが、
そこで学んだことは
健康と美しさについて
「身体」「心」「生活」
あらゆる観点で
知識と実践を学ぶ機会がありました。

そこで学んだことは
トレーニングで筋肉を鍛えることと、
「女性らしい美しい身体」になること
は別問題であるということ。

トレーニングして筋肉をつければ
引き締まった体は手に入ります。

ただ、さらに女性ならではの
繊細でしなやかな美しいボディライン、
細いけど健康的に見えるハリのある身体、

これはただトレーニングするだけでは
だめなんだと、身をもって実感しました。

私自身、パーソナルトレーナーとしての
プライドとして、日々トレーニングをしているため、
ウォーキングにも自分の体にも
自信はあったのですが、

スポーツの競技にそれぞれ
適正な練習や必要な能力が違うように、
しなやかな女性らしい美しい身体というのは
またそこに特化させていかないと気づきました。

今まで鍛えてきた筋肉が、
ウォーキングで使おうと思ったら、
全く使えなかったことをきっかけに。

なぜ私はこんなにウォーキングが
下手くそなんだろうと
ミスコンで撃沈して数ヶ月後、

ある解剖学の本を見ていて見つけました。

女性限らずですが、
身体のラインや動きそのものを
を綺麗に見せたり、
動かす必要があるスポーツ競技、

ダンス、バレエ、ミスコンウォーキングも含め、
共通点がありました。

その共通点を一般人の私の体にも
取り入れてトレーニングを行ったらどうなるんだろうと
ミスコン終了後トレーニングの仕方を変えてみたところ、
少しずつではありますが、
確実に見え方が変わってきました😢

私のボディメイクのこだわりは
筋肉があって引き締まってはいるけど
どれだけトレーニングしていないように
見せれるかというところ。

ある程度の柔らかさもありつつ、
スレンダーに、でも健康的に。

特に重い重りを持たなくても、
激しい運動をしなくても、
そこにたどり着くための方法を
見つけ、現在も自分の身体で実践中…😌

前より明らか反り腰がなくなってきていて、
ウエストも1年前よりマイナス２センチ

体重は去年から全く変わっていません☺️

プラスして歩き方、立ち方まで
活かせるように研究中✨

この自分の体で実験して
変化していく過程がとても面白い。

結果が出れば全てお客様に還元できるわけなので。

少しずつ今のお客様にも伝え始めていますが、
これからもっともっとアップデートしていきますので、
楽しみに待っていてください✨✨

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