夏にイベントがあるのに
ダイエットが間に合わなかった人、

イベントのために短期で
最高の自分に仕上げたい人、

そんな方におすすめのダイエット方法

結論、現実的に数日で本気でダイエットを
したとしても減らせる脂肪はたかが知れていますが、
数日で余計な水分を落とし、
むくみを撃退することが可能です✨

たかが浮腫み、されど浮腫み☺️

むくみがあるかないかで、
体重が変わらなくても、
身体をスリムに見せることができます！

私の身体でお見せするとこんな感じ。

体重はそんなに変わっていないんですが、
実際のお腹周りのスッキリ具合が違います😭

私の場合は、写真ではわかりにくいですが、
デコルテや腕、肩周りもむくみがなくなり、
骨格や筋肉が見えてスッキリしていきます！

では、ここぞという勝負の時に合わせて
どうやってむくみを取るのかというと、

その方法は、
・夕食を19時までに抑える
・1日全体の糖質量を140〜180gに抑える

夕食を早めに抑えることで
朝ごはんまでの10〜12時間
胃に何も入れないことになるので、
その間にプチ糖質制限という形になり、
一時的にむくみ解消につなげることができます✨

２つ目の糖質の量を140〜180gに抑える
というのは、コンビニのおにぎり3個〜4個分に
相当します。

なぜ140〜180gなのかというと、
人が1日でエネルギーとして使われる糖質の量が
140〜180gに値するからです。

最低限その量が、脳の機能や代謝を維持するのに
必要な量だと言われています。

それ以下だと、代謝を下げたり、
脳が働かなくなったりの、
健康に影響が起きてしまいますのでご注意を😭

ちゃんと自分の体の変化を毎日見ていくと、
かなり違いがあるので本当おすすめです！！

プールや海、旅行やお祭り…

夏は肌が出る服を着てお出かけする
機会がとにかく増えると思うので、
その時に自分が自分の身体を好き！
と言えるような裏技です☺️
ちなみに私は絶賛実践中…♪

ぜひ試してみてくださいね♪

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