いくら食べても太らない料理

この度、発明しました！

発明したというより、
家に余った食材を余らないように
全部使った結果出来上がった。

って感じなんですが（笑）

食欲止まらない！！
という方はぜひこちらの料理を作って
永遠に食べてください（笑）

私はつい最近、大事なオーディションがあり、
それのために食事調整をしていました。

毎日のその食欲を満たすために、
その料理をとにかく食べていました。

それでは、そのレシピをお伝えします✨

好きな野菜3〜5品
食べやすい大きさにして
鍋に入れて煮込む。

お肉入れたい場合は
鶏肉の皮を取ったものならOK

味付けは醤油、砂糖、のみで😌

私はこんな感じで、
家に余ってる野菜で煮物

ごぼう、ねぎ、こんにゃく、にんじん、小松菜

を使いました！

こんにゃくやにんじんにはカロリーがありますが、
その分ビタミンや植物繊維も入ってるので、
ダイエットには向いています。

その他、ねぎ、ごぼう、小松菜にはカロリーがありません。

味付けで使った醤油と砂糖ぐらいで。

ある日の私のお昼ご飯。
これはかなり極端です。
大事なオーディション当日でしたので。

ここまで普段から追い込まなくていいと思います。

ただ、夏だからアイスを我慢できない方は、
お昼をこれくらいに済ませて、
アイスを食べるというのは一つの工夫ですね。

この方法おすすめです！

これも調整期間中のお昼。

先程の写真とほぼ一緒で全然参考にならないですが、
4品中2品カロリーがほとんどないという。

1食の中にカロリーがない食事を入れるのも
一つの工夫になります。

カロリーがないと言っても、
野菜なので植物繊維やビタミンは
含まれていますし、

カロリーゼロゼリーと一緒にしないようにしてください😢

ダイエットは痩せることが目的なので、
最悪カロリーゼロのゼリーもありです！

健康の観点からするとNGという感じですね！

「ダイエット中何を食べたらいいかわからない！」
「食欲が止まらないとき、ついお菓子を食べてしまう！」
という方は、食事の中に一品、
このように、好きな野菜の煮物を
取り入れてみてください✨

咀嚼数も増えて、食事の量を減らすことができるのもメリットの一つです☺️

人生最高の夏を過ごせるように、
毎日自分でできることをコツコツ
積み重ねていきましょう✨✨

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