Riko Hiranuma Blog

コンプレックスを自信に変え、
ありのままの自分を好きになる
”健康と美しさ”両方手に入れたい
と願う女性の願いを叶えます

顔の丸さ、顎周りのお肉が
気になっている方へ。

脂肪吸引しなくても、
わざわざダイエットしなくても、
エステに通わなくても、

顔やせできる方法があります✨

その方法とは、

「自宅リンパマッサージ」

顔まわりのリンパマッサージは
鏡で見て自分でできるというメリットと、
リンパに溜まった老廃物を日々コツコツと
流していくとニキビなどの肌荒れの予防にもなります!

リンパマッサージって聞いたことあるけど
どうやってやったらいいかわからないですよね💦

なので今回は誰が見てもできる方法を
お伝えできたらと思います☺️

まず最初に、私が1年間
スキンケアの際についでに
このリンパマッサージをしたところ、

左が2021年夏、右が2022年夏
かなりフェイスラインがスッキリしました😂

ちなみに、体重は特に違いはありません。

やればやるだけ変わっていくので、
今では欠かせられないくらい
毎晩、毎朝のルーティンになってます😌

それでは実際に顔のリンパマッサージ
の方法をお伝えしていきます☺️

マッサージするときはスキンケアの
化粧水やオイルを肌全体に塗布して
皮膚の摩擦にならないようにしましょう!

①こめかみを中指でぐりぐりします。
ぐりぐりしてそのまま耳の前にまで流します。

②耳の前から耳の下にある顎のくぼみまで
流していきます。

③顎の真ん中から耳下のくぼみにかけて
骨の際を流していきます。

④耳下の顎のくぼみに①〜③で溜めた
老廃物を鎖骨の内側に向けて流します!

⑤鎖骨内側から外側にかけて、
鎖骨に沿わせて流していきます。

⑥今まで流してきた老廃物を最後
脇にかけて流します。

①〜⑥の場所には全てリンパが流れていて
そこに老廃物が溜まったままだと
顔のむくみや脂肪が溜まりやすくなるので
ちゃんと流す習慣をつけると
健康的にフェイスラインがはっきりしていきます!

こちらの写真もフェイスラインのクッキリさが
全然違いますよね。

左は今年の写真なので、ここ半年での変化です。

体重変わってないのに、
リンパマッサージだけでこんだけ違いが出るんだと、
自分でもびっくりしてます。

お金をかけずに、
しかもスキンケアのついでにできてしまうので、
ぜひみなさんもやってみてくださいね☺️

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平沼りこ