６日間のデトックスプログラム
を遂行中でして、

現在4日目ということで、
デトックス６日間プログラムの
途中報告をしたいと思います。

そもそものデトックスを始めたきっかけは

私は社会人になってから、
慢性疲労、頭痛、便秘、
などなどの症状に悩まされていました。

去年の11月に起業したこともあり、
さらに自分の健康管理の重要度が増し、
自分に変えられるところはないかと

自分に合った手段を探していました。

そんな時にオーガニックハーブの粉末を
水で溶かしてドリンクにして飲み、
体内に溜まった、不定愁訴（慢性疲労、頭痛、便秘）
の原因である毒素をデトックスさせる方法でした。

デトックスさせる方法は世の中にたくさん
あると思うんですが、
現時点で知ってる中で1番手軽に行え、
なおかつ予防医学に基づいた科学的根拠のある
方法を選択しました。

↑こんな感じで水に溶かして飲みます♪

現在進行中なのですが、
１〜3日目は「好転反応」と言って
治療の過程で一時的に起こる体の反応のことで、
私の場合は、「倦怠感、頭痛、吐き気、冷や汗」
といった症状が３日間続き、

4日目にして朝かなりスッキリして
起きれるようになり、
3日間倦怠感が続いたため、
すごく体が軽く感じています。

デトックス期間中ということもあり、
食事の量は少ないのですが、
便秘になることもなく、
4日間常に快便でして。
（ダイエットやファスティング中は、
食事の量が少なくて便秘になることがよくあります。）

食事を制限する＝便秘になる可能性上がる

のですが、これはかなり驚きで、
体内に溜まった毒素が便として排出されるため、
量を食べてなくても快便で進められる。

というのが本当に体の根本にアプローチが
できている証拠だと思われます。

↑実際のお昼の食事内容

また、食事の量は制限されてないのですが、
食品の選択肢はかなり狭まり、
時間帯も朝夜はプロテインのみで済ませるため、
結果的に1日の食事の全体量が減ってしまい、
栄養素が足りないという状況になってしまわないよう、

無添加のナッツ（脂質）や
有機の干し芋（糖質）を
日中に食べてエネルギー溜めをしています😊

私は痩せることは目的にはないので、
なるべく痩せないように
コントロールできる範囲で
残りの2日間食事を進めていきたいです✨

6日間終わった時点で、
またこのデトックスプログラムの
結果報告を皆様にお伝えできたらと思います♪

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