トレーニングを始めて今年で7年目に
突入しますが、

実は、今でも自分の体を鏡で見て、
もっとここが良くなるなとか、

見た目だけでなく
健康面で体力つけたいなとか、

今よりももっと良くなるために
自分の体に改善点を見つけてしまいます。

左が肥満時の時、右はミスコン出場の時

でも、元々は本当にコンプレックスだらけで、
体脂肪率も肥満と言われる数値だったし、
反り腰でお腹もお尻もメリハリがなく
シルエットが隠れる服を着ていました。

学生時代はバスケ部だったので、
女性らしい身体とは程遠い、
スポーツやってます！っていう
体つきでした。

高校を卒業して
私はトレーナーの勉強をしながら
トレーニングを自分で実践していたので、
この6年間は常に試行錯誤しながら、
自分の身体をデザインしていきました。

今年で27歳になりますが、
20歳の時の身体より、
遥に今の身体の方が好きで、

今より良い体型を
30歳になっても
40歳になっても
今が1番と言える自分でいると
自分自身に約束してます。

私がトレーニングを続ける理由は、
ただ体型が良くなるからではなく、

自分自身と向き合う時間を
作ることで、自分自身を知り
生活からより良くなるからです。

家での過ごし方を、
テレビ見ながらお菓子食べて寝てを
繰り返す生活より、

トレーニングもして、
食事もバランス良いものを食べる
生活をしていたら、

勝手に心も身体も健康に明るくなります。

身体を変えるきっかけは
トレーニングでも、
自分自身と向き合うことと
変わりはないので、

トレーニングだけでなく、
食習慣だったり、
他の生活習慣からも
自分を変える循環が生まれます。

確かに、お菓子食べてダラダラする
生活は楽ですが、

きっと今より良くなる未来は
来ないですよね？

私たち人間は歳をとるので、
現状維持することすらもできない。

だから、トレーニングをきっかけに
生活の中のあらゆる面で、
良い循環を作っていけたら、

未来はより良くなる。

ちなみに今年からゴールドジムに入会し、
本格的にボディメイク兼体力向上のため
トレーニングを再開しました。

21歳の時に集中してトレーニングに励んで、
ダイエットとボディメイクに打ち込み、
それからは緩やかなトレーニングしか
していなかったので、
久しぶりにこの感覚。

パーソナルトレーナーとして、
自分を実験にして
身体を変えていくことが、
お客様の可能性を広げることにつながる。

一緒により良い未来を創っていきましょう☺️

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代々木上原の女性専用個室パーソナルジム
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女性パーソナルトレーナー兼オーナー
平沼りこ