Riko Hiranuma Blog

コンプレックスを自信に変え、
ありのままの自分を好きになる
”健康と美しさ”両方手に入れたい
と願う女性の願いを叶えます

もうすでに1月も半月が過ぎましたね。

時間の経過の速さに
いつも驚いている感じですが、

以前のブログでもお話しした通り、
今年は「自分磨き」の年として、

自分を大切にできてこそ
自分の周りにいる人たちを大切にできる。

ということで、
2023年からライフスタイルを心機一転変えました。

今回はそんな日常のお話し。

去年の私といえば、
自分の体を酷使してしまうような
スケジュールの組み方をしてしまい、
自分の身体や身の回りに対する
気配りというのができていませんでした。

元々、社会人になってからは
そんな働き方しかできていませんでした。

私は自分のことを
ワーカーホリックだと
自覚しているのですが、

休みなんていらないし、
仕事の目標や成長のためならと

かなりガツガツしていました。

やはり身体も心もしんどくなってきて、
でも、だからこそ、そんな時に
本当に私が大切にしないといけないことは何かと
立ち返るきっかけにもなりました。

今の自分を大切にすること。
そうすることで、本当の意味で
お客様一人一人と
しっかり向き合えるのではないかと、

そう思いました。

と、いうことで、
去年から変えたこととして、

トレーニング最低週2回
スキンケアの時はリンパマッサージと
表情筋トレーニング
家にある美顔器を最低週1回
自炊の頻度を増やしてバランスの良い食事
自分の部屋の整理整頓、
夜仕事がない時は必ず入浴

最低でもこれらを日常でできるくらい
時間も心にも余裕を作らないといけないので、
もちろんやらないことも決めました。

空いた時間に詰めてた
必要以上の作業をなくし、
SNSを見る時間を無くしました。

部屋の掃除もまともに
できてなかった私なので、

この生活を続けて
心と身体のバランスを保ちながら、
トレーニングで基礎体力を
上げていきたいなと思っています。

仕事でスケジュールを埋めてしまうという
今までの5年間で出来上がった癖を
少しずつ修正して、

今の自分と、
目の前にいる人を大切にできる、
そんなライフスタイルを
作っていくこと。

これが私の今年の挑戦です。

半月ほど経ちましたが、
私自身の調子はとても良く、
仕事もプライベートも
良い自分の状態で過ごせています。

常に何かに追われて、
何かしなきゃと生き急いでいましたが、
自分を焦らせていたのは
自分自身だったことに気づきました。

「ま、落ち着けよ。」と、
自分の肩をポンポンしながら
生活している感覚(笑)

新しい自分を見つけられそうな予感♪

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女性パーソナルトレーナー兼オーナー
平沼りこ

 

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