2023年、早くも2月に突入しましたね！！

1月はこの一年こんなことを頑張るぞ！
と、目標を立て直したり、
どんな1年にしていきたいか
自分を振り返る時期でもありますよね。

まだまだ冬の寒さが残る2月。

けど、お正月の余韻はほぼなくなり、
3月の年度末に向けて仕事が
忙しい方もいるのではないでしょうか？

2月は別名「如月」（きさらぎ）と言って、
寒さを凌ぐために服を重ね着する月という
由来があるそうです。

そんな別名がついているくらい、
2月は寒くて、体調管理もなかなか
難しい時期ですよね。

私の周りでも、
お客様の周りでも、
体調崩す方が多いみたいで、

コロナだけでなく、
インフルエンザも流行っています。

1月のブログでも記したのですが、
私自身は今年1年心身の健康をテーマに
毎日を丁寧に過ごしているのですが、

私のお客様自身も、ご自身の健康に
向き合って生活習慣を変えている方が多く、

そのお話を聞けて私も安心するというか、

やはり人の身体に携わる仕事をしているので、
お客様の健康は1番前提にして
サポートしたい気持ちがあります。

だから、トレーニングに通うだけでなく、
ちゃんと生活習慣から行動を変えていただけるのは、
何よりも嬉しいんですよね。

その人が健康でいることが
いつまでも人生で輝くことに
つながるから。

そのためには健康的な
生活習慣が基礎。

私自身も今生活習慣という
基礎の基礎と向き合っている
途中なので、

これからもお客様と一緒に
健康的な毎日を過ごしていけるように、

日々習慣化するまで継続です🌟

2月を乗り切れば3月！！

みんな大好き春の季節到来です！！

体調に気をつけて、
がんばりましょう☺️✨✨

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女性パーソナルトレーナー兼オーナー
平沼りこ