日常に支障が出るほどの
肩こりや腰痛…

年々疲れやすくなり
落ちてくる体力…

代謝が落ちて気づかないうちに
増えていく体重…

今までたくさんのお客様の悩みを聞き、
トレーニングという手段で
私がパーソナルトレーナーとして
できることをしてきました。

元猫背反り腰で
肩こりや頭痛が酷かった私自身も、

トレーナーとして解剖学を勉強し、
腰痛や肩こりのメカニズムを知ることで
根本となる姿勢から改善し
今では肩こりや頭痛がなくなりました。

人の身体というのは、
人間という存在が地球に生まれてから、
現在も骨の数や筋肉の数など、

体の構造に違いはありません。

もちろん、骨の太さや長さ、
筋肉量が多い少ないなどの
性質の違いはありますが、

体の構造は変わらないので、
ある程度正解が存在します。

デスクワークなど、
日常の中にある身体への
悪影響となる習慣があるため、

その「正解の形」から歳をとるにつれ
少しずつズレていき、
肩こりや腰痛などが生じます。

なので、習慣による体のズレを
早い段階で気づき、
運動療法で治していくことが大切。

これは、早ければ早いほどいい。

現時点が最小限である”ズレ”は
習慣を変えないとどんどん大きく
なっていってしまうので、

もしご自身の身体に
肩こりや腰痛があり、

日常の生活が辛いと感じているようでしたら、

ぜひ私のところにご相談ください😢

何をするにも、やはり健康が大前提。

一緒に治していきましょう☺️

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女性パーソナルトレーナー兼オーナー
平沼りこ