3月の近況報告と春にくる始まりの決断。【grow blossom記録】
久しぶりのブログ投稿です。 安定した春らしい陽気が続いていますね。 私の家の周りの桜はすでに満開かというくらい 綺麗に咲いていました。 みなさんの周りの桜はいかがですか？ 桜を見ると、もうこんな季節か〜と、 つい最近年明けたばかりと思っていたのに、 ちょっと焦りの気持ち。 最近の私は、時間にも心にも余裕がで...
Riko Hiranuma Blog
「人生の質」を上げ
年齢を重ねることが楽しくなる。
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花粉症を軽減・予防する栄養素とは？？【春を乗り越えろ！】②
みなさん、こんにちは！ 今回は前回から引き続き、 花粉症を軽減するために大切は 栄養素をブログにて紹介していこうと思います！ 前回は花粉症を軽減する栄養素を紹介しつつ、 なぜ花粉症が起こるのかを簡単に 説明していきました！ それでは、後編で紹介する 花粉症を軽減する栄養素はこちら！ ビタミンA・C・Dを摂取...
花粉症を軽減・予防する栄養素とは？？【春を乗り越えろ！】
さて、3月は気温が暖かくなってきて 過ごしやすい季節かと思いきや、 花粉症の人にとっては たまらない季節… 私は現在は花粉症ではないのですが、 私のお客様や友達など 身の回りにいる方々の話を聞いてると とてもしんどそうなので、 今回のブログでは、 食事からできる花粉症対策を お話ししていきます✨...
誰でもできるダイエット絶対失敗しない方法【挫折しない】
現代の情報社会の中には、 たくさんの「痩せる方法」が存在しますが、 今回は○○ダイエットとかつく方法ではなく、 ダイエットを成功させる上でのマインド、 これは絶対失敗しないために 最低限抑えていてほしい考え方を お話ししていきます。 結論から言うと、 「目標を設定しない」です！ え？ダイエットに目標いらない...
ストレスで暴食がやめられない人がダイエットを成功する方法
みなさん、ついに3月になりましたね！ まだまだ差すような寒い日もあれば、 春の兆しが見える暖かい日もあり、 季節の変化を感じますね。 3月から4月に向けて新生活が スタートするという方や、 3月は年度末ということで、 仕事が忙しい方もいるかと思います。 新しい環境、忙しい毎日で ストレスが溜まりやすい時期。...