パーソナルトレーニングをまだ受けたことがない方、
体験トレーニングをご検討されている方、

そんな方々が安心して気軽に
パーソナルトレーニングを受けられるように、
今回はgrow blossomが提供する
体験トレーニングの様子を紹介していこうと思います✨

パーソナルトレーニングって、
プロのトレーナーにトレーニングを教えてもらえるけど、
実際どんなことをするのか…
普段運動しないからいきなり身体動かせるのだろうか…

不安になりますよね。

なので、この記事を見て
今ある不安を払拭して、
パーソナルトレーニングを少しでも身近に
感じていただけると嬉しいです✨

パーソナルトレーニングのいいところは
一対一でお客様とトレーナーと
その時間向き合うことができること。

なのでまずは、
お客様の大きな悩みから小さな悩みまで、
細かくカウンセリングをさせていただきます。

その上で、どんな体になりたいのか、
どんな生活を送れるようになりたいのか、

目標設定を行います。

２ヶ月で10kg！とか、
grow blossomでは極端に
ハードルの高い目標は提案しませんので、
安心していただけたらと思います。

grow blossomが提供する
パーソナルトレーニングで大事にしてることは
お客様の「人生の質」を上げること。

痩せることにこだわってお客様の生活が
苦しくなるのは本末転倒。

生活も身体も楽になっていただきながら
ダイエットを進めていきたいので、
その人の生活や心のハードルに合わせた
目標設定を行います。

目標設定までを含めた
カウンセリングを行ったら、
更衣室でウェアに着替えていただき、
体組成を測ります。

体重だけでなく、
体脂肪率や筋肉量など
体内の状態を細かく数値化し
お客様に現状を確認していただきます。

そして次にペアストレッチ。

普段自分ではできないような
リラックス状態でのストレッチを
トレーニング前に行い、
筋肉の可動域を出していきます。

そしてトレーニング

いきなりガッツリ鍛えるというより、
トレーニングの効率化を図るために
ますは姿勢を整える軽いエクササイズから
始めていきます。

徐々に全身を動かしていくような
メインの種目に入っていき、
60分で普段使わないような筋肉に
負荷を加えて刺激を与えていきます。

体験に来たお客様は100%
次の日筋肉痛になったとご報告をいただきます☺️

トレーニングの種目や負荷は
お客様の現状やお悩みに合わせた
オーダーメイドメニューなので、

普段トレーニングや運動習慣がない方でも
気軽に行うことができます。

最後にクールダウンをしながら
私からお客様にトレーニングを通して
わかったことや現時点での問題点を
お伝えさせていただきます。

そしてシステム説明とお食事のお話まで
させていただいて体験トレーニングが終了となります。

パーソナルトレーニングに通うことで、
しっかりと自分の体が変わっていく
イメージを持っていただけるように、

不安がなくなる状態になるまで
サポートさせていただきます。

ここまでがgrow blossomが提供する
体験トレーニングです。

なんと、6月中までこの体験トレーニングが
無料でご利用することができます✨

ぜひこの機会をきっかけに
今よりさらに輝いた生活を
私と一緒に作っていきませんか？？☺️

皆様にお会いできることを
心より楽しみにしております✨✨

6月中リニューアルオープンキャンペーン実施中です♪
特典内容は以下のリンクからご確認ください✨

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ご質問も受け付けております！
お気軽にご連絡お待ちしております☺️

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代々木上原のパーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」

下北沢、東北沢、世田谷代田、
梅ヶ丘、豪徳寺、経堂、
代々木八幡、参宮橋、南新宿、
表参道、赤坂から近く、
代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。

女性パーソナルトレーナー兼オーナー
平沼りこ