カカオを食べると痩せる？SNSで話題になったダイエット法
カカオを食べると
痩せ体質になると
あるワイドニュースで特集して
SNSで話題になっていました。
ある肥満だった女性が
カカオを取り続けたら
食べても太らない体質になったという内容。
その理由が、カカオに含まれる
腸内細菌が脂肪の吸収を抑え、
燃焼を進めるというもの。
女性はその腸内細菌を
平均よりも1,5倍多く持っていたようです。
ちなみにその菌の名前は
「ブラウティア」と言い、
腸内細菌の酪酸菌の一つです。
体内で酪酸を出すことで酪酸菌と呼ばれ
健康長寿、ダイエットに良いとされていて、
なるべく増やしたい腸内細菌です。
酪酸菌にはたくさん種類があり、
今回話題となった「ブラウティア」も
その中の一つですが、
その人が何の酪酸菌を持っているかは
実際に調べてみないと分かりません。
その人が持ってる腸内細菌しか
基本増やすことはできないという点と、
その人が現在何の腸内細菌のバランスが不足
しているかという点が重要なので、
カカオを食べるとみんな痩せるかと言われると
そうではありません。
その人が持ってる菌しか
増やすことができないからです。
例えば、「ブラウティア」を持っていないのに
ダイエットでカカオを取り続けても
意味がないということですね😭
自分は何の腸内細菌のバランスが悪いのか、
どんな腸内細菌を持っているのか、
ここを調べてそれに当てはめるように
食事で栄養を補うことが大切です♪
ただ、カカオは酪酸菌を増やすことが
できるのは間違いないので、
もし自分の身体に合えば
効果を感じれるかもしれません✨
ちなみに酪酸菌はカカオ以外にも
野菜や果物など植物繊維からも
増やすことができます！
野菜は偏りなく、
白菜やレタスなどの葉野菜以外に、
キノコや海藻、根菜類など
バランスよく摂取することが大切です✨
腸活はなかなか奥深くて楽しいです〜
8月から始めた腸活プログラムも
私やお客様で結果が出たら
さらにいろんな人に広めていけるので
腸内解析を読み解く私の実力も
上げていきます！☺️
これで一人でも多くの人の
人生がさらに輝きますように✨✨
8月はキャンペーンで
体験後の初回トレーニング5,000円オフです✨
公式ラインから体験の予約ができます✨↓↓
お問い合わせは以下のリンクからも可能です✨
grow blossomお問い合わせはこちら
YouTubeでセッション中の動画公開中！✨↓↓
パーソナルトレーニングの様子はこちら！
お問い合わせページからその他
ご質問も受け付けております！
お気軽にご連絡お待ちしております☺️
ーーーーーーーーーーーーーー
代々木上原のパーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」
下北沢、東北沢、世田谷代田、
梅ヶ丘、豪徳寺、経堂、
代々木八幡、参宮橋、南新宿、
表参道、赤坂から近く、
代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。
女性パーソナルトレーナー兼オーナー
平沼りこ
