【改めて自己紹介】オーダーメイド腸活×トレーニングの平沼りこです
私はパーソナルトレーナーとして7年目、
人間の身体の勉強を始めてからは
10年目となります。
約2年前に独立し、今は東京代々木上原で
ジムを持ち一人一人の身体に合わせた
腸活とトレーニングを提供しています。
20歳の時体脂肪率が30%あり、
隠れ肥満体型で当時の彼氏に
容姿のことをイジられ本気でダイエットを
始めました。
3ヶ月で体脂肪率20%まで落とし、
そこから体型は維持させています。
年齢に逆らい年々アップデートさせていく
ことが目標です^_^
左20歳、右現在27歳
そんな私がなぜ腸活を？
それは25歳のときの「うつ病」が
全ての始まりだったかと思います。
発症は「正社員」時期でしたが、
独立してからも約１年ほどは急激な「病み状態」
が3ヶ月間ほど続いては治ってを繰り返していました。
糸が切れたように何もやる気が起きなくなったり、
誰とも会いたくなくなったり、
いくら寝ても疲れが取れない、
夜寝れない状態が続きました。
こんな私がお客様にダイエットを
教えてて良いのだろうか？
なんのために独立したんだろうか？
ダイエットって体が綺麗になって、
心から自信が付き人生を明るく照らす
素晴らしいことなはずなのに、
ただ、
【痩せているだけでは幸せにはなれない。】
そう気がつきました。
このままだと、やりたいこと、成し遂げたいこと
全て中途半端で終わる。
そこから、私は生活習慣全て一新し、
「太らなければいい食事」から、
「身体が喜ぶ食事」へと変えた結果、
それが腸活となっていました。
腸活を始めてから、今までが嘘かのように心と身体の不調がなくなり、
「腸内環境」って大事なんだな〜と
自らの経験で実感し、「腸」についての分野を
深めていきました。
そしたら、ダイエットだけでなく、
心と身体のあらゆる不調を辿っていくと結果的に
腸にたどり着くことがわかりました。
すぐさまある協会の「パーソナル腸活」の資格を取得し、
私のジムのお客様へ「腸内解析」を元にした0,01%単位の
データを使った最も確実な腸活を提供しています。
トレーナーとして3000セッション以上もの
経験を得てダイエットのお客様と向き合ってきましたが、
大事なことって、ただ痩せるだけ、
体重を落とすだけではなく、
自分の体との向き合い方を覚え、
人生全てが「一番輝いている瞬間」でいること。
そのためにダイエットだけでなく
腸活を通して心と身体全てが
美しくなる方法を伝えていきたい。
そんな思いで、トレーナーの活動をしています^_^
人生全てが「一番輝いている瞬間」でいるために、
心と身体を美しく。
大きな社会は変えられなくても、
あなたの手が届く範囲の社会は変えられる。
その手と手を繋ぎ合わせればやがては
大きな社会をも変えることができると信じています。
そのために、自分という社会を変え、
自分が最大限に輝くことから始まる。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
私たちの出会いが未来の
希望へとつながりますように☆
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代々木上原のパーソナルジム
「grow blossom（グロウブロッサム）」
下北沢、東北沢、世田谷代田、
梅ヶ丘、豪徳寺、経堂、
代々木八幡、参宮橋、南新宿、
表参道、赤坂から近く、
代々木上原駅徒歩3分に
あるパーソナルトレーニングジム。
女性パーソナルトレーナー兼オーナー
平沼りこ
