自宅で自分専用足痩せトレーニングメニューを作る方法【無料プレゼント!】
パーソナルトレーニングに行かなくても 自宅で自分の体を分析して、 自分の身体に合ったオーダーメイドメニューが作れたら、 最短効率で理想の体が手に入る。 より多くの方に間違った方法ではなく、 正しい本質的な知識や方法を知ってほしい。 そんな想いから、 この度「足痩せ骨格タイプ診断」資料を無料プレゼント！&#x...
平沼りこの記事一覧
ダイエット続かないのは当たり前？【よくある間違った認識】
ついに夏直前！ 夏に向けてダイエットをしているという方も 多いのではないでしょうか？？ そこで、今回はみなさんにダイエットを 成功していただくために マインド面でのよくある間違った認識について お話ししていきたいと思います！ 今ではネットで調べれば 数え切れないくらいのダイエット方法が載っています。 ですが...
【お得なお知らせ】リニューアルオープン残り１週間切りました！！✨
リニューアルオープンまで １週間を切りました！！✨ 今回は6月中限定 リニューアルオープン記念キャンペーンを お伝えしたいと思います！！ 6月中に体験トレーニング、入会の方は、 ①体験トレーニング4900円が無料！ ②友達紹介で5000円キャッシュバック！ ③1ヶ月間トレーニング後プロテイン無...
【なぜダイエット成功するために腸内環境が大切なのか？】
痩せ菌、デブ菌などの 腸内細菌が注目されている昨今。 合わせて「腸活」などが流行っていますが、 今回はそんな腸内環境がもたらす 体への影響や、 ダイエットをする上でなぜこれだけ話題となっているのか？ 今回はお話ししていきたいと思います✨ 時代に合わせて話題になる○○ダイエット というワードは流...
【6月12日リニューアルオープン】最新情報解禁！！【代々木上原パーソナルジム】
6月12日のパーソナルジム リニューアルオープンに向け、 着々と準備が進んでおります😌 今いるお客様にはもちろん、 店舗ビジネスだからこそできる 幅広く、行き届いたサービスを 多くの方に提供できるように、 毎日毎日頭を捻らせています。 今はいろんなことを我慢してでも、 自分で覚悟を決めてジム...
老化しない心と身体の作り方。【人生の質を上げる習慣へ】
年齢を言い訳にするのではなく、 年齢を重ねるからこそできることに フォーカスする。 私にとってそれは、 健康や美しさを維持するための努力。 今は20歳前半の時のような働き方はできないし、 できたとしても長くは続かず、 健康を害する。 まだ27歳だけど、既に20代前半の時と 同じようにいかないなと思うことが ...
肥満体質から痩せ体質になるための４ステップ！【体質改善】
今より綺麗になりたい、 健康でいながらも早く痩せたい、 年齢を重ねるとともに体重が増えてきた、 そんな悩みを解決する手段、方法は 世の中にたくさんあります。 ネットで調べれば、 そのための方法は選びたい放題。 でも、何が正解か分からない。 何を選んだらいいか分からない。 そんな状態の方も多いかと思います。 ...
食べてないのに痩せない理由②【みんな知らないダイエットの落とし穴】
今回は前回の続きで、 摂取カロリーを抑えているのに 体重が落ちないというお悩みを持っている方に向けて、 なぜそのような現象が起きてしまうのか、 そして、どのように対処すればいいのか 後半になります！ 前半では、ダイエット初期は順調に体重が落ちていたのに、 途中で急に体重が停滞してしまう方の 停滞期のパターン...
食べてないのに痩せない理由①【みんな知らないダイエットの落とし穴】
基礎代謝よりカロリーを抑えているのに痩せない。 途中まで体重が落ちていたのに 急に体重がびくともしなくなった。 そんな経験はありませんか？ ダイエットの原則は、 消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えれば痩せる。 とてもシンプルな話なのですが、 なぜこんなにもダイエットで苦労している人がいるのでしょうか？ 食...
【リニューアルオープン！】6月12日に決定しました！！
この度、grow blossomの事業拡大に伴い、 マンションの一室で行っていたパーソナルトレーニングを テナントに移転し、リニューアルオープンを 6月12日にすることが決まりました！ 場所はもちろん、代々木上原。 駅から徒歩3分の場所です。 以前のブログで、9月に移転すると 報告しておりましたが、 予想し...